股関節の弛み

2023/5/14　船橋

塾長が指導している中で言っていた一言です。

「歩むときは股関節を弛めにておこなう」

動き出しの時に足を動かすのではなく、股関節を弛めて右もしくは左に倒れるように重心を移して歩む

その際は膝の弛みも伴います。登山など坂を歩くときに意識しやすいです。

普段の生活の中で意識することが上達する重要な要素です。